¿Te gustaría aprender a cuidar mejor tu corazón y entender lo que tu cuerpo te dice?
El próximo martes 24 de junio, a las 18:30 horas, te invitamos a participar en un taller muy especial, pensado para que cualquier persona, sin necesidad de conocimientos previos, pueda aprender a interpretar algunas de las señales más importantes que nos ofrece el cuerpo sobre nuestro estado de salud cardiovascular.
Hablaremos, practicaremos y resolveremos dudas de forma sencilla, clara y dinámica. Un espacio para cuidarnos, compartir y seguir aprendiendo.
¿Qué podrás aprender en este taller?
- Cómo tomarte el pulso, tanto a ti como a otra persona.
- Cómo comprobar tu frecuencia cardíaca y tu frecuencia respiratoria.
- Una prueba muy sencilla con la presión de una uña que permite comprobar si tu cuerpo está recibiendo correctamente sangre oxigenada.
- Qué es un pulsioxímetro, para qué sirve y cómo se utiliza.
- Cómo calcular tu índice de masa corporal, perímetro abdominal e índice cintura-cadera, tres indicadores clave para conocer tu riesgo cardiovascular.
- La forma correcta de medir la tensión arterial: en qué posición debes estar, cómo colocar el manguito del aparato y cuántas veces se recomienda tomarla para obtener datos fiables.
Además, hablaremos sobre qué cifras son saludables, por qué estos valores son tan importantes y qué hábitos pueden ayudarte a mejorarlos.
Este taller es totalmente gratuito, se realizará en nuestra sede (Calle Hermanos Maristas, local 2, junto al Parque de Bomberos) y está abierto a toda persona interesada en su salud, sea o no socia de ANCCO.
Porque no hace falta ser experto ni tener formación sanitaria para empezar a entender mejor a tu cuerpo y cuidar tu corazón en lo cotidiano. A veces, basta con aprender a escucharlo.
Te esperamos el martes 24 de junio a las 18:30 horas.
Una hora y media que puede marcar la diferencia.
Una oportunidad para compartir, aprender y dar un paso más en el cuidado de tu salud.
Con cada latido, una nueva oportunidad.
